Пересборка после разрыва

Рабочая тетрадь

Постепенно вернуть опору на
себя после расставания
или развода

Когда отношения закончились,
а переживания остались.

После разрыва бывает трудно справляться
с чувствами, перестать возвращаться мыслями
к прошлому и понять, как жить дальше.
«Пересборка» — тетрадь для самостоятельной
работы, чтобы лучше понимать свои
переживания и постепенно возвращать
опору на себя.

Что внутри?

Практики и техники

Терапевтические вопросы

Интерактивный календарь

Более 26 практик и
техник для
работы с переживаниями,
мыслями и поиском новых
опор после разрыва

Вопросы для размышления,
чтобы лучше понимать свои
чувства и то, что важно для
вас теперь

План на 45 дней, который
помогает организовать работу
и замечать изменения